2011年04月24日

魚の目のケア 2

足の裏の真ん中にタコと魚の目ができています。
特に右足です。

R0010189.JPG
施術前


左足にもタコと魚の目はできていましたが
右足程ではありませんでした。

R0010190.JPG
施術後


みなさんの足の裏はいかがですか?

左右でトラブルの状態が違うのは重心が偏っている証拠です。
骨盤や膝の歪みがあるかもしれません。

足を組んだり、片足立ち、横を向いて寝ていませんか?

先ずは左右均等に身体を使うことを意識しましょうexclamation


また、ここにタコや魚の目ができる方は腰痛の傾向があります。
姿勢や歩き方が腰痛の原因になることもあります。

猫背で首が前へ出ているので、背中の筋肉に過度の緊張が走ります。
また、お尻から太ももの裏側で体重を支えることができず
太ももの前面で支えることになります。

腰痛の方は太もも前面のストレッチをおすすめるんるん

仰向けで、脚だけ正座の状態になります。
痛くない程度に、太ももの前面から骨盤にかけての筋肉が
じんわり伸びるようにストレッチしてみてください。

辛いという方は、片足づづでも大丈夫るんるん
ストレッチは頑張りすぎず、気持ちいいと思うところまでで決定
無理はしないでくださいわーい(嬉しい顔)


ウォーキングスクールに興味がある方は→モデルスクールsen-se


神戸のフットケア・巻き爪矯正/トータルフットケアannon




ラベル:魚の目 タコ
posted by annon at 11:00| 兵庫 ☔| Comment(0) | 魚の目のケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

トータルフットケアannon(アンノン)
http://footcare-annon.com/
09086553479
【完全予約制】
※男性はご紹介・女性同伴の方のみ
10:00〜19:30【最終受付】
CASH ONLY/不定休
m_05.gif
リンク集